5月
2018

自己流筋トレの危険性

体を鍛えるという事を考えると、まずランニングなどの有酸素運動と、ダンベルなど重量負荷を使った筋トレを思い浮かべますが、筋トレというのは本当にプロの指導の下で行った方がいいと私は思っています。

なぜそう思っているかという答えは簡単で、私は自己流で無理な重量のウェイトを何の計画性も無いまま自宅で持ち上げていて、腰を痛めてしまったからです。

ネットで聞きかじった知識で限界の重さのウェイトを悪い姿勢で持っていたため、左右片方にいつも力を逃がしていたのが原因だと整形外科の先生に言われました。

それで私も場合は、右の骨盤付近に激痛が走るようになり、トレーニングどころではなくなってしまったのです。

せめてジムのトレーナーにサポートしてもらいながら、指導を受けてやっていればこういう事は起こらなかったわけで、私の学生時代からの友人で、今は大分でパーソナルトレーニングの師事を受けているスポーツマンの友人が、フェイスブックで私が病院で理学治療を受けているのを知ってアドバイスしてくれました。

まあ、時すでに遅しでぎっくり癖がついてしまったという事もあるのですが、私の場合は今後身体が完治しても一人でトレーニングをする気は起きず(飛び上がるような激痛を経験したので)出来るなら費用はかかってもパーソナルトレーナーに指導してもらおうと思っています。

4月
2018

ポイント還元セール

数か月前からスマホでポイントサイトの利用を始めました。

それまでは、いまいちそういったサービスの利点がわからなかったのですが、きっかけは楽天のポイント還元セールで、何気なく交還率の高い商品を検索エンジンで探していた時です。

たまたまですが、「げん玉」というサイトの楽天やヤフーショップの高還元カテゴリがヒットしたので興味本位でアクセスしてみました。

ちょうど買おうと思っていた商品だったので、それならそのサイトから購入したほうが得だと思い、アカウントを作りました。

それから、げん玉に載っているポイント取得法を暇なときに試していたところ、数か月で結構たまったのです。

その間、楽天のような買い物で必要なものを購入した以外は、指定のコンテンツを見たりゲームをしたりとそのために特別出費したことはありません。

それからは「じゃあ、もっといろいろなアカウントを作ればいいのでは?」と思い立ち、ポイントサイトを複数紹介している比較サイトを探して、上位のサイトのアカウントをいくつか作ってみることにしました。

まあ、これで大金を稼ごうとかそういった目的ではありませんが、一か月くらいでたまったポイントを電子マネーなどに変えてみると十分にお小遣いには充分なるものだと思います。

3月
2018

レーシック… 受けてみようかな

同僚がレーシックを受けて眼鏡無しになった事で私もやってみようかなという気になったのは昨年の暮れ頃の事でした。

それまでは、視力矯正はしたいけど眼球を手術するのは恐ろしすぎると思っていて、まったく手術は選択肢にありませんでした。

しかし、同僚から事細かにその様子を聞いてみるとまず最初の誤解である眼球にメスを入れるような事はしないという事に驚きました。

じゃあどうやって手術するのかというと、レーザー光線でするのだそうです。

それも10分かそこらで説明を受けながら光を当てられて、気が付くともう終わっているという、虫歯の治療よりも簡単で苦痛も無いという事でした。

また、視力は手術直後、つまり「はい終わりです」とお医者様に言われた時点でもう回復していて帰りは裸眼というとてつもない効果。

なんだ―それなら私もしたいなとネットで”レーシック 費用”を検索すると、数か所の医院の費用を比較したサイトを見つけておおよそ20万円以内で両目のレーシックが可能だという事を知りました。

もちろん定期健診と日々の点眼などのケアが必要なようですが、私が初めに持っていた手術のイメージのネガ要素を覆されたことで、それくらいならうけてみてもいいなと、考えを改めるきっかけになった出来事でした。

1月
2018

西口の内科

ここ一週間で急激に気温が下がって体調を崩した方も多いのではないでしょうか?
私もその一人です。

発熱は無いですが風邪のような症状で、喉の調子も悪いまま二日目。

今朝方いつもより早く起床して雪の降る中出社したのですが、駅に着いた時に寒気を感じてやばいなと…。

会社に着いていたのはその時上司二人と私のみで、私が体調が悪い事を伝えると、 新宿駅近くにすぐ診てもらえるクリニックがあるのでいまから行ってもいいよとの事。

パソコンで検索すると 新宿 内科|お待たせしない内科外来|新宿西口1分 とあり、マップを確認するとすぐ近くでした。

中抜けの許可をもらって診療開始の10時に行ってみると本当にすぐに診てもらえました。
ホームページにも午前中は空いている時間帯と表示があり、新宿という場所柄、夕方以降は混むようですね。

幸い早いうちに処置して貰えたので処方された薬のよく効き、退社後にすぐ帰宅してお風呂に入り、消化の良いおかゆを頂いて横になりました。

一度眠って今起きたところですが、お薬のせいか体調がとても良いです。
まあ、今夜はゆっくり休んで明日に備えることにしようと思います。

11月
2017

キク科のアレルギーと保湿オイル

妊娠したら妊新線ができるので絶対注意しなければという風に思っていたので、おなかが出る前から妊娠線予防クリームを試していました。

実は姉がかなりズボラで、姪を妊娠していたときにそういったボディーケアを一切しないでいたら、産後肉割れやらなんやらで公開することになってしまったからです。

しかし私は大きな落とし穴にはまってしまったのです。妊新線クリームを使い始めて1か月ほど経った頃、妊娠線クリームやオイルを塗ったところがとっても痒くなってしまい真っ赤になってしまいました。

妊娠中は乾燥するって言うけど…。と心配になって成分を調べてみるとカレンデュラオイルが配合されていたのです。

私はキク科のアレルギーで本来であれば妊娠線の予防に効果のあるとされるカレンデュラが実はアレルギーを引き起こしてしまっていたのです。

妊娠線を予防するオイルはカレンデュラを使用していることが多く、いろいろ買いそろえましたが結局新品同様で使えないものになってしまいました。

すぐに使用を中止し、自分の肌に合うものはないかネットを探したりママ友に相談したり、化粧品会社に電話してみたりもしました。

結果的にオーガニック&無添加系の商品を探して購入し、乗り切りました。

葉酸を含んでいるうえに保湿成分もバランスの良いベルタの妊娠線予防クリームです。